熟齡大時代:不再孤單

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❤ 心靈陪伴│陳亮恭:認老
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【銀閃閃的美好時光】

經常有人問我:「到底怎麼樣才算老?」嚴格說來,「老」是很難定義的現象。老就像羅馬一樣,不是一朝一夕所建構成的,人往往是在不知不覺當中逐漸老化了。

一般來說,人體的各項生理機能,大多在25到35歲之間達到頂峰,接著就會開始慢慢走下坡。但是,器官老化的過程常常是看不出來的。心態比外表的保養更加重要,現在老頑童、美魔女當道,什麼樣才叫做老呢?關鍵在於你認不認老。有人認為走路會喘就是老了,有人認為皺紋爬上臉就是老了,但也有人白髮蒼蒼兩鬢斑白了,還覺得自己很年輕、有活力。

老跟老化之間本來就不是等號。如果能夠對生命、生活永遠充滿熱情,只要心不老,即便生理功能在正常老化的範圍內逐漸退化,也不用害怕老了這件事。

我是陳亮恭醫師 拋開身分證上的年齡,活出樂齡人生。

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